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为什么晚上睡觉经常做梦,原来是这个原因!
来源:【中华养生网】 发布时间:2017-09-12 周公解梦
人们常常在做梦后,认为这个梦是不是预示着什么。然后就会去查一下周公解梦,看看是否与自己近期运势有什么联系。其实,做梦也可能是身体发出的预警信号,不同的梦境对应着不同的身心状况……
总梦见生活琐事→调理脾胃

倘若总是梦见白天发生的事情,或者只是平常事,没有电视剧那样曲折离奇,这表明着你没有处于深度睡眠,意识层面还在活动,专家称,做这种梦的人,要么是消化功能不好,要么就是脾的吸收功能不好。
建议:应该多吃能提高消化和吸收功能的食物,例如山药、红薯等。
总梦见离奇的梦→调理肝脏
总是梦见离奇的梦,就是这种梦跟自己的现实生活中没有任何关系的,自己也会觉得无厘头的,专家认为这跟自身的肝脏功能有关系.
建议:一般用滋补肝血的方法,酸枣仁汤,可以调整睡眠。
做法:取酸枣仁三钱捣碎,用水煎服,最好是每晚睡前一小时服用。
总做噩梦→调理肾脏

若梦见自己像是武打片的主角被人追杀、跳完这个楼又去翻那个墙的刺激梦境,亦或是被狗咬被蛇咬等等的刺激情景。专家都认为是肾的问题,因为肾是人体主惊恐的,如果人的肾受到伤害的话,往往就会做比较惊恐的梦。
建议:可以去买一些茯苓饼吃,有助于缓解此类多梦。
对于一个健康人来讲,应该是一闭眼就是到天亮了。所以当我们出现失眠或者多梦的时候,应该要意识到自己已经处于亚健康状态,应当尽快调理身体和改变生活习惯。
1、不看刺激场面
尽量不要看那些带有恐怖场景的东西,包括一些书籍和图片。
2、保证睡眠环境
保持一种轻松愉快的睡眠环境,能容易让人入睡,房间里避免布置到让人有压抑感的风格,比如红色、黑色,让人有压抑感。
3、要有良好的心态
在为人处世方面,一定要有端正的心态,梦境有时候也是离不开现实的,如果是心态不好时,应适当进行自我调整。

4、不喝浓茶和咖啡
尽量喝一些淡茶,避免喝浓茶或咖啡。
5、用温水泡泡脚
采用温水泡脚的方式缓解疲劳,注意要水温适宜。
6、外出消遣娱乐
通过一些消遣的方式,放松自身,不再受到各种苦恼的困扰,睡觉也会安稳。
7、睡前喝牛奶
喝牛奶有助于睡眠,如果养成喝牛奶的习惯,每天一杯,有助于舒缓压力。
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